کیف
کف پای صاف یک بیماری شایع، یا بهتر است بگوییم نوعی فرم کف پای افراد است که معمولاً بدون درد می باشد. اما بهتر است این دسته افراد از کفش مناسب کف پای صاف استفاده کنند؛ به طور معمول، پای انسان یک قوس دارد، به این شکل که کف پا در پشت انگشتان پا به سمت بالا برآمدگی دارد و از سمت پایین پاشنه نیز پا خمیده می شود و این دو در کنار یکدیگر قوس کف پا را تشکیل می دهد. داشتن کف پای صاف به این معنی است که کف پای شما قوس ندارد و وقتی می ایستید، تمام کف پا با زمین در تماس است.
این مسئله می تواند برای برخی از افراد مشکل ساز شود که انتخاب کفش مناسب می تواند به آن ها کمک کند تا با مشکلات کمتری در ارتباط با کف پای خود مواجه شوند. به همین دلیل در این مقاله مطالب مفیدی را در مورد کفش مناسب برای کف پای صاف آورده ایم و انواع کفشی که برای افراد با کف پای صاف مناسب است را نیز معرفی نمود ایم. لطفا با پاتیراشاپ همراه باشید.
حتما بخوانید :
راهنمای انتخاب کفش مناسب برای کودکان
کفش مناسب برای کف پای صاف : علل صافی کف پا
صافی کف پا می تواند در تمام طول عمر شما، همراهتان باشد. جالب است بدانید در کف پای برخی از افراد هرگز قوس مشخصی ایجاد نمی شود. همانطور که می دانید کودکان کف پای صاف تری نسبت به بزرگسالان دارند و ممکن است هیچگاه در سن بزرگسالی صافی کف پا از بین نرود و قوس ایجاد نشود.
برخی دیگر از افراد در ابتدا قوس کف پا دارند، اما به مرور زمان با افزایش سن کف پایشان صاف می شود. ساییدگی استخوان ها و مفاصل است در بزرگسالی منجر به صافی کف پا می شود. سایر عواملی که باعث صافی کف پا می شود عبارتند از:
- کهولت سن
- دیابت
- آسیب به پا یا مچ پا
- چاقی
- روماتیسم مفصلی
کف پای صاف می تواند منجر به چه مشکلاتی بشود؟
برخی از افراد با وجود صافی کف پاشان، هیچ مشکل خاصی ندارند؛ اما برخی از افراد که کف پایشان صاف است، پس از مدتی متوجه می شوند که این مسئله بر نحوه ایستادن و حرکت آن ها تأثیرگذاشته است و با مشکلاتی مواجه شده اند. برای مثال :
پاهای آن ها می تواند باعث وارد شدن فشار بیشتر به سایر قسمت های بدن آن ها بشود؛ کف پای صاف می تواند باعث درد در پاها، زانوها و کمر فرد بشود، به طوری که حتی ممکن است نیاز به درمان داشته باشد. اما همانطور که گفتیم انتخاب کفش مناسب برای کف پای صاف می تواند به جلوگیری از مشکلات ناشی از صافی کف پا کمک کند. به علاوه موارد دیگری نیز وجود دارد که در درمان صافی کف پا تاثیر گذار است که عبارتند از :
- انتخاب کفش مناسب کف پا
- استفاده از کفی های ارتوپدیک
- فیزیوتراپی یا تمرینات خانگی
- انجام عمل جراحی
ویژگی های کفش مناسب برای کف پای صاف
افرادی که کف پای صاف دارند، پس از یک دوره راه رفتن طولانی مدت، متوجه خواهند شد که مستعد درد و ناراحتی در ناحیه پا یا پاشنه پا هستند. برای جلوگیری از این نوع درد، که مربوط به صافی کف پا می شود، مهم است که کفش هایی با استحکام و کیفیت خوب انتخاب کنید. در این بخش از مقاله ویژگی های کفش مناسب برای کف پای صاف را عنوان نموده ایم. لطفا همچنان با ما همراه باشید.
محافظت از پا و استحکام بالا
کفش مناسب برای کف پای صاف باید بتواند به درستی از پای شما محافظت کند. این یکی از مهمترین مواردی است که افراد با کف پای صاف باید در نظر داشته باشند. کفش مناسب برای کف پای صاف نباید به سمت وسط کفش خم شود. یک کفش با زیره سفت و محکم می تواند به میزان قابل توجهی از پای شما محافظت کند.
استفاده از کفی ارتوپدیک و مناسب کف پای صاف
به طور کلی در مورد انتخاب کفی مناسب برای صافی کف پا، توصیه می شود که با متخصص ارتوپد مشورت کنید تا ارتزهای پا را به صورت سفارشی برای شما بسازند. با استفاده از کفی های ارتوپدیک که کاملا مناسب کف پای صاف شما هستند، می توانید به راحتی و بدون درد راه بروید. همچنین به این دلیل که کفی قابل جا به جایی است می توانید آن را بیرون بیاورید و در کفش های دیگر خود نیز از آن استفاده کنید. این یکی دیگر از نکات مربوط به انتخاب کفش مناسب برای کف پای صاف می باشد.
معرفی انواع کفش مناسب برای کف پای صاف
اگر کف پای صافی دارید، کفش مناسب پای شما کفشی است که این دو ویژگی مهم را داشته باشد، ویژگی اول این است که از پشت پای شما به خوبی محافظت کند، ویژگی دوم این است که بتواند بخش میانی پا را در وضعیت مناسبی قرار دهد. با در نظر گرفتن این دو ویژگی مهم می توانید از میان انواع کفش مناسب برای کف پای صاف مناسب ترین کفش را برای خود انتخاب کنید.
کفش شهری
کفشهای شهری یکی از انواع کفش مناسب برای کف پای صاف است که می توانید آن را همراه با کفی طبی مناسب برای کف پای صاف استفاده کنید. این نوع کفش ها پاشنه های محکمی دارد و می تواند وزن زیادی را در طول یک روز پیاده روی طولانی تحمل کند.
کفش های ارتوپدیک
این نوع کفش ها یک گزینه عالی برای افراد با کف پای صاف است؛ با این وجود در انتخاب کفش های ارتوپدیک باید دقت کافی داشته باشید. شما باید کفشی را انتخاب کنید که دارای مشخصات مربوط به کفش مناسب کف پای صاف باشد (مشخصاتب که در بخش قبلی ذکر کردیم). برای مثال برخی از کفش های ارتوپدیک پشتی ندارند یا کف آن ها خیلی نرم است و برای افرادی که کف پای صاف دارند مناسب نیستند.
کفش ورزشی
اگر کف پای صافی دارید و از نظر بدنی فعال هستید، قطعا بدانید که بیشتر از دیگر افراد در معرض خطر پیچ خوردن مچ پا هستید. به این دلیل که این دسته افراد تمایل دارند مچ پاهای خود را به سمت داخل بچرخانند؛ این مسئله نه تنها می تواند باعث آسیب به مچ پای شما بشود، بلکه فشار بیشتری را بر زانو، مچ پا و پا وارد می کند.
مزیت کفش های ورزشی برای کف پای صاف این است که این نوع کفش ها از مواد سبک وزن و قابل تنفس ساخته شده اند. علاوه بر این، کفش های ورزشی دارای کفی های قابل جابجایی نیز هستند که می توان آن ها را با کفی های ارتوپدیک سفارشی خود جایگزین کرد.کفش های مناسب برای دویدن نیز گزینه ی مناسبی هستند و به گونه ای طراحی شده اند که مچ پاهای شما را صاف نگه می دارند.
صندل
ممکن است تصورتان این باشد که پوشیدن صندل در صورت داشتن کف پای صاف ممنوع است. اما در واقع صندل هایی که از پشت دارای تکیه گاه هستند و کفی قابل جابجایی دارند، می تواند جز انواع کفش مناسب برای کف پای صاف محسوب شود.
اما از آنجا که صندل به اندازه ی کفش قابلیت پوشش دهی ندارد، توصیه می شود از صندل برای راه رفتن کوتاه استفاده کنید و برای فعالیت هایی مانند پیاده روی سعی کنید از کفش های پنجه بسته استفاده کنید.
کلام پایانی : کفش مناسب برای کف پای صاف
در این مقاله شما را با علل صافی کف پا آشنا کردیم و گفتیم کفش مناسب کف پای صاف باید دارای چه ویژگی هایی باشد. در نهایت باید بگوییم کفش ایده آل برای کف پای صاف نباید در ناحیه ی کف کفش، از وسط پا خم شود و از این قابلیت برخوردار باشد که از قوس کف پا کاملا حمایت کند. همچنین باید یک زیره قابل جابجایی برای قرار دادن کفی های ارتوپدیک داشته باشد.
همانطور که گفتیم کفش مناسب برای کف پای صاف باید از دو ویژگی مهم برخوردار باشد و آن هم قابلیت حمایت از پشت پا و حمایت از کف پا است. به این ترتیب استفاده از کفش های مناسب کف پای صاف می تواند از بروز عوارض ناشی از صافی کف پا تا حد زیادی جلوگیری کند.
از همراهی همیشگی تان صمیمانه سپاسگزاریم.
