کیف
آیا تا به حال تجربه ی خرید یک جفت کفش نامناسب را داشته اید؟ یعنی کفشی که فقط زیبا به نظر می رسد اما پاهای شما به هیچ وجه در آن احساس راحتی ندارد؟! اگر پاسختان به این سوال مثبت است، قطعا در این رابطه شما تنها نیستید و هستند افراد زیادی که بدون توجه به فاکتورهای یک کفش مناسب، تنها از روی ظاهر زیبای کفش برای خرید آن وسوسه می شوند. در این صورت آیا می دانید عوارض پوشیدن کفش تنگ و کفش نامناسب و مشکلات مربوط به آن چیست؟ در این مقاله با پاتیراشاپ همراه شوید و هر آنچه لازم است در این مورد بدانید را با دقت مطالعه نمایید.
حتما بخوانید :
آشنایی با مهم ترین ویژگی های کفش استاندارد یا ارگونومیک
چرا کفش نامناسب نخریم؟
این نکته ی مهم را همیشه به خاطر داشته باشید که کفش های ارزان قیمت و غیر استاندارد می توانند به پای شما آسیب برسانند و به دنبال آن ممکن است دچار مشکلاتی مانند کمردرد یا مشکلات مربوط به ستون فقرات نیز بشوید و برای درمان این بیماری ها ناچارید هزینه ی بیشتری بپردازید، بنابراین صرفا فقط به این دلیل که کفشی زیباست یا قیمت ارزانی دارد، آن را خریداری نکنید.
اما شاید بپرسید که از کجا بفهمیم چه کفشی مناسب و استاندارد است و کفش نامناسب دارای چه ویژگی هایی است تا هنگام خرید بتوانیم این دو را از یکدیگر تشخیص دهیم؟ برای این منظور در ادامه شما را با ویژگی های یک جفت کفش نامناسب آشنا می کنیم و مشکلات پا ناشی از پوشیدن این نوع کفش ها را نیز ذکر خواهیم کرد. پس همچنان همراه ما باشید.
با عوارض پوشیدن کفش نامناسب آشنا شوید
وقتی به عوارض پوشیدن کفش های نامناسب و غیر استاندارد فکر می کنید، ممکن است اولین چیزی که به ذهنتان می رسد احساس ناراحتی و درد باشد و این مورد را به عنوان مهم ترین تأثیرات منفی پوشیدن این نوع کفش ها تلقی کنید. اما جالب است بدانید که احساس ناراحتی و پا درد تنها جر عوارض کوتاه مدت کفش های غیر استاندارد می باشد و استفاده از چنین کفش هایی که تنها به خاطر ظاهری فریبنده یا قیمت مناسب خریداری شده، می تواند با عوارض بلند مدت نیز همراه باشد.
در این بخش از مقاله به ذکر عوارض و اثرات کوتاه مدت و بلند مدت پوشیدن کفش نامناسب پرداخته ایم. لطفا این نکات را به دقت مطالعه کنید تا از نتیجه ی خرید کفش خود رضایت بیشتری داشته باشید و بتوانید کفشی مناسب و استاندارد خریداری نمایید.
اثرات کوتاه مدت پوشیدن کفش نامناسب
اثرات کوتاه مدت استفاده از کفش های تنگ و نامناسب عبارتند از :
- مشکلات ناخن
- پای ورزشکار
- میخچه
- درد و ناراحتی
که در ادامه هر کدام از این عوارض کوتاه مدت پوشیدن کفش های نامناسب را توضیح خواهیم داد.
مشکلات ناخن
یکی از عوارض پوشیدن کفش نامناسب ایجاد مشکلات مربوط به ناخن ها، مثلا ایجاد مشکلات قارچی در اطراف ناخن است. اگر کفش های شما به کناره های انگشتان پایتان فشار می‌آورد، می‌تواند منجر به ورود صفحه ی ناخن به پوست شما بر اثر فشار بشود، که به مرور زمان باعث رشد ناخن داخل پوست پا می شود. این مسئله منجر به عفونت قارچی ناخن می شود؛ عفونت قارچی ناخن پا نیز باعث شکننده شدن و تغییر رنگ ناخن خواهد شد و بسیار هم دردناک می باشد و چنانچه به آن رسیدگی نشود، ناخن پای شما بر اثر عفونت جدا شده و می افتد.
پای ورزشکار
پای ورزشکار یک بیماری شایع است که به واسطه درماتوفیت، که یک گونه قارچی است و روی پوست زندگی می کند، ایجاد می شود. این مشکل می تواند ناشی از پوشیدن کفش نامناسب و تنگ باشد، چرا که کفش تنگ باعث می شود انگشتان پا، در تمام مدتی که کفش را به پا کرده اید، به همدیگر نزدیک تر شوند و روی یکدیگر قرار گیرد . عواقب پای ورزشکار می تواند التهاب، پوسته پوسته شدن پوست و خارش شدید پوست باشد. خوشبختانه برای این مشکل درمانی که وجود دارد این است که اولا برای خرید یک جفت کفش مناسب و استاندارد سرمایه گذاری کنید، ثانیا ازکرم ضد قارچ برای درمان آن استفاده کنید.
میخچه
میخچه پوست مرده و سختی است که می تواند روی یک برجستگی استخوانی مانند کنار پا یا انگشتان پا ایجاد شود. میخچه اغلب به دلیل اعمال فشار طولانی مدت بر روی یک ناحیه خاص ایجاد می شود. شاید فکر کنید که تنها پوشیدن کفش های تنگ باعث ایجاد میخچه می شود، اما جالب است بدانید زمانی که کفش های شما خیلی گشاد هستند، بر اثر سر خوردن و ساییده شدن پا در کفش، نیز می تواند میخچه بزند. میخچه می تواند بسیار دردناک باشد زیرا دارای رگ های خونی و رشته های عصبی است. همچنین می تواند خود را به بافت های نرم و عمیق تر پوست بچسباند، که در این صورت برداشتن کامل آن دشوار خواهد شد.
درد و ناراحتی
احساس ناراحتی و درد هم از عوارض بسیار شایع و اولیه پوشیدن کفش نامناسب است و اکثر افراد آن را تجربه کرده اند.
در بخش بعدی به ذکر عوارض بلند مدت استفاده از کفش های غیر استاندارد و نامناسب پرداخته ایم. لطفا همچنان با ما همراه باشید.
اثرات بلند مدت پوشیدن کفش نامناسب
اثرات کوتاه مدت استفاده از کفش های تنگ و نامناسب عبارتند از :
کمردرد
از جمله عوارض طولانی مدت پوشیدن کفش نامناسب و تنگ، کمردرد و مشکلات ناشی از قرار گرفتن بدن و ستون فقرات در وضعیت بد است. آیا می دانید چرا؟ به این دلیل که کفش های شما در واقع نقش مهمی در تراز بدن شما دارد. هنگامی که برای مدت طولانی کفش های غیر استاندارد می پوشید، عملکرد عضلات در نزدیک ستون فقرات کمر می تواند تشدید شده و باعث سفت شدن و تغییر فرم مهره ها در این ناحیه بشود. علاوه بر این، فشار به ستون فقرات باعث فشرده شدن دیسک بین مهره ای کمر و در نتیجه ایجاد کمردرد می شود.
درد مفاصل
از دیگر عوارض طولانی مدت استفاده از کفش نامناسب ، درد مفاصل در ناحیه زانو است. وقتی کفش های شما زیر ساخت حمایتی مناسبی نداشته باشد، زانوهای شما برای حفظ تعادلتان بیشتر خم می شوند تا فشار به پاهایتان را در هر قدم که بر می‌دارید، کاهش دهند. این امر متعاقباً می‌تواند باعث شود که عضلات جلوی ران های شما برای کمک به جلو بردن هر یک از قدم های تان سخت‌تر کار کنند که در دراز مدت، منجر به ایجاد زانو درد و آرتروز می شود.
از بین رفتن قوس کف پا
از جمله عوارض طولانی مدت پوشیدن کفش نامناسب از بین رفتن قوس کف پا می باشد. زمانی که عضلات پشت ساق پا و تاندون آشیل هنگام راه رفتن سفت شوند، می تواند باعث کشیدگی رباط هایی شود که از قوس، تاندون عضله و فاسیای کف پا حمایت می کنند. این فشار با گذشت زمان و در طولانی مدت می تواند باعث پایین آمدن قوس کف پا و درد مرتبط با قوس پا در ناحیه پاشنه پا بشود.
اکنون که با برخی از عوارض کوتاه مدت و بلند مدت پوشیدن کفش نامناسب آشنا شدید، هنگام خرید کفش می توانید با در نظر گرفتن این نکات مهم، کفشی را انتخاب کنید که استاندارد باشد و به پای شما آسیب نرساند.
خوشبختانه در حال حاضرکفش های طبی در طرح ها و مدل های بسیار شیک و به روز در بازار موجود می باشد و شما می توانید در هر سن و سال و هر شرایطی از سلامتی که هستید، کفش مناسب خود را از میان کفش های ارتوپدیک و طبی انتخاب و خریداری نمایید. استفاده از کفش های مناسب و استاندارد با حمایت از پاهای شما، از بروز مشکلات و عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت جلوگیری می‌کند.
کلام پایانی : کفش نامناسب و مشکلات پا
در این مقاله در مورد اهمیت پوشیدن کفش مناسب و عوارض استفاده از کفش نامناسب و تنگ مطالبی را عنوان کردیم و گفتیم چگونه پوشیدن کفش تنگ می تواند به سلامت پاها، کمر و ستون فقرات شما آسیب برساند.
در نهایت توصیه ما این است که هر زمان در پاها، کمر یا زانوی خود دردی احساس کردید، به صدای بدن خود گوش دهید و عامل درد را پیدا کنید. گاهی اوقات ممکن است پوشیدن کفش نامناسب سبب ساز چنین مشکلاتی شده باشد؛ بنابراین در چنین شرایطی می توانید برای خرید یک جفت کفش استاندارد و مناسب اقدام نمایید تا همواره سالم و سلامت باشید و هنگام راه رفتن احساس درد و ناراحتی نداشته باشید.
از توجه و همراهی تان تا پایان این مقاله صمیمانه سپاسگزاریم.
