کیف
هر کدام از پاهای انسان متشکل از 26 استخوان می باشد و این باعث شده است پاها جز یکی از پیچیده ترین اندام های بدن ما محسوب شود. مطالعات نشان داده است که یک فرد در طول عمر خود حدود 150000 مایل پیاده روی می کند و این تقریباً معادل 6 بار پیاده روی در سراسر جهان است. بنابراین اهمیت به سلامت پاها امری ضروری است و انتخاب کفش مناسب یکی از مهم ترین فاکتورهای تاثیرگذار در سلامت پاها می باشد؛ چرا که عدم توجه کافی به این مسئله می تواند شما را با مشکلاتی در پاها مواجه کند؛ در این مقاله به ذکر مشکلات رایج در پا پرداخته ایم.
با پاتیراشاپ همراه شوید تا با رایج ترین مشکلات پا که معمولا افراد با آن مواجه می شوند آشنا شوید.
حتما بخوانید :
آشنایی با مهم ترین ویژگی های کفش استاندارد یا ارگونومیک
مشکلات رایج در پا را بشناسید
پا ستون بدن است و قلب دوم انسان، بنابراین اکیدا توصیه می شود از پاهای خود به خوبی مراقبت کنید تا در هر سن و سالی بتوانید به راحتی روی پای خود راه بروید و با مشکلات جدی در ارتباط با پاهایتان مواجه نشوید. برای آگاهی از مشکلات رایج در پا ، در این بخش از مقاله رایج ترین این مشکلات که معمولا افراد با آن درگیر می شوند را عنوان نموده ایم. پس همراه ما باشید و این مطالب را با دقت مطالعه کنید.
پای ورزشکار
یکی از مشکلات رایج در پا ، پای ورزشکار است که یک عفونت قارچی پوستی می باشد و معمولا بین انگشتان پا رخ می دهد. این نوع عفونت می تواند گسترش یابد و باعث ناراحتی، خارش و حتی درد قابل توجهی در پاها بشود. پای ورزشکار بیشتر در اثر راه رفتن در مناطق مرطوب ایجاد می شود و می تواند بسیار مسری باشد.
علل پای ورزشکار
از آنجا که معمولا این نوع قارچ های پوستی در فضای گرم و مرطوب رشد می کنند، افرادی بیشتر ممکن است در معرض ابتلا به پای ورزشکار قرار گیرند که بیشتر اوقات روز پای آن ها درون کفش های نامناسب می باشد و کمتر هوا می خورد؛ این نوع مشکل رایج پا بیشتر در باشگاه یا استخر ممکن است از فردی به فرد دیگر منتقل شود.
بونیون یا انحراف شست پا
بونیون یکی دیگر از مشکلات رایج در پا است که باعث ایجاد برآمدگی در مفصل بزرگ انگشت شست پا شده و به مرور زمان باعث می شود انگشت شست پا کمی به سمت داخل بچرخد و انحراف پیدا کند. پوشیدن کفش های تنگ یا باریک معمولا باعث ایجاد بونیون می شود.
علل انحراف شست پا
همانطور که گفتیم، پوشیدن کفش های تنگ یا باریک می تواند باعث ایجاد بونیون بشود؛ به این دلیل که کفش های تنگ به مفصل متاتارسوفالانژیال (MTP) ، جایی که استخوان پا و استخوان شست پا به یکدیگر متصل شده است، فشار وارد می‌کند. سابقه خانوادگی انحراف شست پا، یا برخی از بیماری ها از جمله آرتریت روماتوئید یا فلج اطفال، احتمال ایجاد بونیون را افزایش می‌دهد.
نوروپاتی دیابتی
افراد مبتلا به دیابت بیشتر از سایر افراد در معرض نوسانات قند خون هستند. نوروپاتی دیابتی یکی از عوارض بیماری دیابت است و زمانی رخ می دهد که قند خون فرد کنترل نشده باشد؛ در چنین شرایطی اعصاب محیطی دچار آسیب شده و گردش خون در اندام های تحتانی از جمله پاها کاهش می یابد و به دنبال آن عملکرد عصب ها در پاها دچار اختلال می شود. عوامل دیگری که می توانند این آسیب عصبی را شدت بخشد، عبارتست از سیگار کشیدن، مصرف الکل یا سابقه نوروپاتی دیابتی در خانواده. به این ترتیب یکی دیگر از مشکلات رایج در پا بی حسی در پاها بر اثر نوروپاتی دیابتی می باشد
ناخن های فرو رفته پا
ناخن های فرو رفته پا نیز یکی دیگر از مشکلات رایج در پا می باشد که باعث ناراحتی و درد می شود؛ بیشتر افراد این مشکل را نادیده می گیرند، اما آیا می دانید در صورت عدم درمان، ناخن فرو رفته پا ممکن است عفونی شود و حتی منجر به افتادن ناخن پا بشود؟
زمانی که ناخن پا شروع به رشد در شیار کنار ناخن می کند، ناخن های فرو رفته پا ایجاد می شود.
علل ناخن های فرو رفته پا
پوشیدن کفش های نامناسب معمولا باعث رشد ناخن های پا در شیار کنار پا می شود. پوشیدن کفش هایی که در بخش جلویی خیلی باریک یا خیلی تنگ هستند می تواند فشار بیشتری به انگشتان پا وارد کند و باعث فرو رفتن ناخن در شیار کناری و ایجاد ناخن های فرو رفته پا بشود.
همانطور که گفتیم این یکی از مشکلات رایج پا می باشد که دلایل دیگری نیز می تواند داشته باشد؛ به عنوان مثال اگر ناخن های پا به درستی کوتاه نشده باشد، یا بر اثر فعالیت هایی از جمله دویدن، ضربه به ناخن های پا وارد شده باشد. داشتن سابقه خانوادگی ناخن های فرورفته نیز می تواند خطر ابتلا به این مشکل را در فرد افزایش دهد.
فاسیا پلانتار یا التهاب فاسیای کف پا
التهاب فاسیای کف پا یکی از مشکلات رایج در پا و جز شایع ترین علل درد پاشنه پا می باشد. همانطور که از نام آن پیداست، این بیماری زمانی رخ می دهد که فاسیای کف پا در پایین پا ملتهب شود. این رباط کف پا وظیفه حمایت از قوس پا را بر عهده دارد.
علل فاسیا پلانتار
فاسیای کف پا یک بیماری التهابی است که معمولاً علت مشخصی ندارد. اما عواملی وجود دارد که باعث شدت التهاب این رباط کف پا می شود، از جمله اضافه وزن و چاقی ، داشتن قوس بسیار زیاد کف پا، ماهیچه های سفت ساق پا و شرکت در فعالیت هایی که به طور مکرر به پاشنه پا فشار می آورد، مانند دویدن.
تاول پا
تاول ها یکی از رایج ترین مشکلات پا می باشد و اکثر افراد قطعا در شرایطی خاص دچار تاول پا شده اند. زمانی که قسمتی از پا در کفش دچار سایش بشود و عرق کند، احتمال ایجاد تاول افزایش می یابد. اغلب پس از راه رفتن یا دویدن طولانی مدت ممکن است تاول ها ظاهر شوند؛ به خصوص اگر پاها عرق کرده باشند یا کفش های نامناسب پوشیده باشید.
همانطور که می دانید تاول ها کیسه هایی هستند که می تواند کوچک یا بزرگ باشد و مایعی دورن آن ها را پر کرده است. به طور کلی تاول پا نگران کننده نیست و به مرور زمان بهبود می یابد؛ اما چنانچه فرد مبتلا به بیماری دیابت باشد، ایجاد تاول در پاها می تواند نگران کننده شود و لازم است سریعا درمان شود.
میخچه
میخچه ها مانند یک ضایعه پوستی ضخیم است که اغلب در کف پا یا کنار انگشتان پا دیده می شود. میخچه می تواند ناشی از بونیون، انگشت چکشی یا کفش های نامناسب باشد؛ میخچه های کوچک معمولاً در ابتدا بدون درد هستند اما با گذشت زمان ممکن است دردناک شده و لازم است درمان شوند. گاهی اوقات برای درمان میخچه از چسب میخچه استفاده می شود، اما در شرایطی خاص ممکن است برای خارج کردن آن نیاز به یک جراحی ساده باشد. میخچه یکی دیگر از مشکلات رایج در پا است.
خار پاشنه پا
خار پاشنه پا نیز یکی از مشکلات رایج در پا است و زائده ای از جنس کلسیم است که بین استخوان پاشنه و قوس پا ایجاد می شود. خار پاشنه پا در بسیاری از افراد، هیچ علامتی ندارد، اما برای برخی دیگر، می تواند دردناک و باعث التهاب بشود. خار پاشنه پا را نمی توان به راحتی تشخیص داد و نیاز به تصویربرداری پزشکی دارد.
علل خار پاشنه پا
خار پاشنه به دلیل فشار طولانی مدت بر روی عضلات و رباط ها ایجاد می شود، همچنین می تواند ناشی از آرتریت، اضافه وزن و پوشیدن کفش های نامناسب یا فرسوده نیز باشد.
انگشتان خمیده
یکی دیگر از رایج ترین مشکلات پا ، انگشتان خمیده است و به حالتی اطلاق می شود که انگشت یا انگشتانی از پا که بعد از انگشت شست قرار گرفته اند، حالت خمیده داشته باشد. گاهی اوقات این وضعیت از بدو تولد وجود دارد، اما گاهی اوقات به طور ناگهانی ظاهر می شود. این مشکل برای برخی افراد هیچ ناراحتی ایجاد نمی کند، اما برای برخی دیگر می تواند دردناک باشد. در شرایطی خاص این مشکل می تواند نشانه ای از بیماری های دیگر، از جمله دیابت، آرتریت روماتوئید، و فلج مغزی باشد.
کلام پایانی : مشکلات رایج در پا چیست؟
پاها مانند دیگر اعضای بدن ما عضوی بسیار مهم هستند و سلامت آن ها در تمام طول عمر از اهمیت بسیاری برخوردار است؛ اما متاسفانه افراد زیادی هستند که به سلامت پاهای خود چندان اهمیت نمی دهند. بر همین اساس در این مقاله شما را با نکاتی در مورد اهمیت سلامت پاها آشنا کردیم و همچنین مشکلات رایج در پا را معرفی نمودیم تا با دانش و آگاهی بیشتری از پاهای خود محافظت نمایید و در انتخاب کفش مناسب پای خود دقت بیشتری داشته باشید.
با آرزوی صحت و سلامتی برای شما همراهان گرامی
